Windows 11でスリープ・休止状態・画面オフまでの時間を変更する方法を、初心者でも分かりやすく解説します。
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💡【Windows 11】省電力状態（スリープ / 休止状態 / 画面オフ）に移行するまでの時間を変更する方法
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🔍 まず知っておきたいこと
Windows 11には、省電力に関係する3つの主なモードがあります👇
| モード名 | 内容 |
|---|---|
| 画面オフ | 一定時間操作がないと画面（ディスプレイ）の電源を切る |
| スリープ | PCを低電力状態にし、作業内容をメモリに保持（復帰が速い） |
| 休止状態 | 作業内容をHDD/SSDに保存して完全に電源を切る（復帰は遅めだが電力消費ゼロ） |
これらは「設定」や「コントロールパネル」から、自動で切り替わるまでの時間を自由に調整できます。
🖱️ 方法①：設定アプリから変更する（おすすめ）
🔧 手順
- スタートボタン（Windowsマーク） をクリック
- 設定（⚙️アイコン） を開く
- 左メニューから ［システム］ を選択
- 右側メニューで ［電源とバッテリー］ をクリック
- 「電源」セクションの中にある ［画面とスリープ］ を開く
すると、以下のような項目が表示されます👇
⏱️ 設定できる項目
| 設定項目 | 説明 |
|---|---|
| バッテリー使用時に、次の時間が経過した後に画面をオフにする | ノートPCがバッテリー駆動中に、画面を消すまでの時間 |
| 電源に接続時に、次の時間が経過した後に画面をオフにする | AC電源接続時に、画面を消すまでの時間 |
| バッテリー使用時に、次の時間が経過した後にPCをスリープにする | バッテリー駆動中にスリープへ移行するまでの時間 |
| 電源に接続時に、次の時間が経過した後にPCをスリープにする | AC電源接続時にスリープへ移行するまでの時間 |
→ 各項目をクリックすると、「1分」「5分」「10分」「30分」「1時間」などから選べます。
🧰 方法②：コントロールパネルから変更する（詳細設定）
より細かい設定を行いたい場合は、以下の方法も利用できます。
手順
- スタートメニューを開く
- 検索ボックスに「電源」と入力
- ［電源プランの編集］ または ［電源オプション］ を選択
- 使用している電源プランの右にある ［プラン設定の変更］ をクリック
- 「ディスプレイの電源を切る」「コンピューターをスリープ状態にする」から、希望の時間を設定
さらに詳細設定を開く場合は：
- ［詳細な電源設定の変更］をクリックし、
「スリープ」や「ハードディスク」「電源ボタンの操作」など細かく調整可能です。
🌙 方法③：休止状態（ハイバネーション）を設定する
スリープではなく「休止状態」を使いたい場合は、少し設定を追加する必要があります。
手順
- スタートメニューで「コントロールパネル」を検索して開く
- 「ハードウェアとサウンド」→「電源オプション」→「電源ボタンの動作を選択」へ進む
- 「現在利用可能ではない設定を変更します」をクリック
- 「休止状態」にチェックを入れて［変更を保存］
これで、シャットダウンメニューに「休止状態」が表示されます。
⚡ 補足：設定が効かない・自動でスリープしない場合の対処
スリープや画面オフにならない場合は、以下を確認してみてください👇
| チェック項目 | 対処方法 |
|---|---|
| アプリがバックグラウンドで動作中 | 音楽・動画再生アプリやアップデート中のアプリを終了 |
| USB機器がスリープを妨げている | 不要なUSB機器を外す |
| 電源プランが「高パフォーマンス」 | 「バランス」または「省電力」に変更 |
| システムがスリープ制限中 | コマンドプロンプトで powercfg -requests を実行し、妨げているプロセスを確認 |
✅ まとめ
| 設定項目 | 設定場所 | 備考 |
|---|---|---|
| 画面オフまでの時間 | 設定 → システム → 電源とバッテリー | ノート・デスク共通 |
| スリープまでの時間 | 同上 | バッテリー・AC別で設定可能 |
| 休止状態 | コントロールパネル → 電源オプション | 手動で有効化が必要 |
| 詳細な電源設定 | コントロールパネル → 詳細設定 | より細かい制御が可能 |
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