以下では 「Windowsで時間が勝手にずれる・遅れる・合わない」 ときの対処方法を、原因別に 徹底解説 します。
専門用語をできるだけ避けて、初心者でも確実に直せるようにまとめています。

Contents

🕒 Windowsで時間がずれる原因と対処方法
◎ 1. 基本のチェック：Windowsの自動時計設定を見直す
- 【対処①】Windowsの自動時刻設定をONにする
  - ▼ 手順
  - ▼ なぜ自動タイムゾーンはOFFが良い？
- 【対処②】「今すぐ同期」で手動修正
  - ▼ ここでエラーが出る場合
◎ 2. 正しい時刻サーバーに変更する（最も効果が高い）
◎ 3. Windows Time（W32Time）サービスが止まっていないか確認
- 【対処③】Windows Time サービスを再起動
  - ▼ 手順
◎ 4. BIOS（UEFI）の時計がズレていないか確認
- 【対処④】BIOS時間を修正する
  - ▼ BIOS時計が頻繁にリセットされる場合
◎ 5. マザーボードのCMOS電池切れ
- 【対処⑤】CMOS電池を交換する
  - ▼ 用意するもの
  - ▼ 手順（デスクトップPCの場合）
◎ 6. VPN利用時の時間ズレ
- 【対処⑥】VPNを切って時刻同期する
◎ 7. インターネット接続が不安定
- 【対処⑦】ネットワーク再設定
◎ 8. システムファイル破損による時間ズレ
- 【対処⑧】修復コマンドを実行する
◎ 9. Windowsの時刻同期を強制的にリセットする（上級者向け）
- - ▼ コマンドプロンプト（管理者）で実行
◎ 10. それでも直らない場合の最終手段
- 【対処⑨】Windowsを修復（インプレースアップグレード）
🟦 総まとめ：Windowsの時間ズレは「この順番」で直す

🕒 Windowsで時間がずれる原因と対処方法

Windows 10 / Windows 11 で時計が勝手にずれる問題は、多くのユーザーが経験するトラブルです。
時間がずれると、ファイルの更新日時が狂ったり、アプリのログインに失敗したり、オンラインゲームで同期が取れなくなるなど、様々な不具合につながります。

この問題は 正しい設定、ネットワーク、PC内部の時計、OSの障害 のいずれかに原因があります。
ここでは原因と対処方法を「確実に直す順番」で解説します。

◎ 1. 基本のチェック：Windowsの自動時計設定を見直す

まず最も多い原因が「自動設定が無効」「時刻サーバーがエラー」の2つです。

【対処①】Windowsの自動時刻設定をONにする

▼ 手順

「スタート」→「設定」
［時刻と言語］ → ［日付と時刻］
次の項目を確認

「時刻を自動的に設定する」 → ON
「タイムゾーンを自動的に設定する」 → OFF（推奨）
「タイムゾーン」 → (UTC+09:00) 大阪、札幌、東京に設定

▼ なぜ自動タイムゾーンはOFFが良い？

Wi-Fiやネットワークによって勝手に変えられてしまい、時刻がずれるケースが多いためです。

【対処②】「今すぐ同期」で手動修正

同じ画面の下にある
「今すぐ同期」 をクリックすれば、すぐに時刻が修正されます。

▼ ここでエラーが出る場合

→ 次の「時刻サーバーを変更する」を実施してください。

◎ 2. 正しい時刻サーバーに変更する（最も効果が高い）

Windowsが参照するインターネット時刻サーバーが不安定だと、時計がずれます。

▼ 手順

「コントロールパネル」
「時計と地域」
「日付と時刻」
「インターネット時刻」タブ
「設定の変更」をクリック
サーバー欄に 以下のいずれかを入力

✔ おすすめ時刻サーバー（安定性が高い）

◎ NICT 日本標準時

ntp.nict.jp

◎ Windows標準

time.windows.com

◎ Google public NTP

time.google.com

◎ NTP.org（世界標準）

pool.ntp.org

▼ 設定後

「今すぐ更新」→「OK」 をクリック。

これで時刻が正確になる場合が非常に多いです。

◎ 3. Windows Time（W32Time）サービスが止まっていないか確認

Windowsの時計の仕組み自体が停止している場合もあります。

【対処③】Windows Time サービスを再起動

▼ 手順

Windowsキー＋R → services.msc と入力
サービス一覧から
「Windows Time」 を探してダブルクリック
状態を確認

実行中 → 問題なし
停止 → 「開始」をクリック

「スタートアップの種類」を → 「自動」 に変更
「適用」を押して閉じる

◎ 4. BIOS（UEFI）の時計がズレていないか確認

Windowsを再起動した瞬間からズレる場合は BIOS側の時計 が狂っています。

【対処④】BIOS時間を修正する

PCを再起動
メーカーによって異なるキーを押す（例：F2、Del、F10 など）
BIOS設定画面で「Date」「Time」を探す
正確な日付と時刻に修正
Save & Exit（保存して終了）

▼ BIOS時計が頻繁にリセットされる場合

→ CMOS電池の消耗の可能性が高い
（次で説明）

◎ 5. マザーボードのCMOS電池切れ

デスクトップPCで特に多い原因です。

CMOS電池（CR2032など）が消耗すると

BIOS時刻がリセット
Windows時計が常にズレる
再起動のたびに時間が戻る
…などの症状が起きます。

【対処⑤】CMOS電池を交換する

▼ 用意するもの

CR2032 ボタン電池（コンビニでも売っている）

▼ 手順（デスクトップPCの場合）

PCの電源を切る
コンセントを抜く
PCケースを開ける（側面パネル）
マザーボード上の 銀色の丸い電池（CR2032） を外す
新しい電池をセット
PCを起動し、BIOSで時刻を再設定

※ ノートPCは分解が複雑なので無理に開けず、メーカー修理推奨。

◎ 6. VPN利用時の時間ズレ

海外VPNや企業VPNを使うと タイムゾーンが変わる・同期エラー が発生します。

【対処⑥】VPNを切って時刻同期する

VPNをオフ
Windowsの「今すぐ同期」を実行
その後VPNをオンにする

◎ 7. インターネット接続が不安定

Wi-Fiが頻繁に切断されると時刻同期ができません。

【対処⑦】ネットワーク再設定

スタート → 設定
「ネットワークとインターネット」
「ネットワークのトラブルシューティング」を実行
必要に応じてルーターを再起動

◎ 8. システムファイル破損による時間ズレ

OSの一部が破損している場合もあります。

【対処⑧】修復コマンドを実行する

管理者でコマンドプロンプトを開いて次を実行：

sfc /scannow

続いて：

DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

完了後、再起動してください。

◎ 9. Windowsの時刻同期を強制的にリセットする（上級者向け）

どうしても直らない場合に有効。

▼ コマンドプロンプト（管理者）で実行

Windows Time サービスを停止

net stop w32time

NTPサーバーを再設定（例：NICT）

w32tm /config /manualpeerlist:"ntp.nict.jp" /syncfromflags:manual /reliable:yes /update

サービス開始

net start w32time

同期強制

w32tm /resync

◎ 10. それでも直らない場合の最終手段

Windows Update の不具合
マルウェア
システムファイルの深刻な破損

こういった場合は、次の対処が必要です。

【対処⑨】Windowsを修復（インプレースアップグレード）

データを残したままOSを修復できます。
Microsoft公式サイトから最新ISOをダウンロードして実行すれば、システム部分が修復されます。

🟦 総まとめ：Windowsの時間ズレは「この順番」で直す

優先順位	対処方法
①	自動時刻設定をON／今すぐ同期
②	時刻サーバーをNICTに変更
③	Windows Timeサービスの確認
④	BIOS時間の確認
⑤	CMOS電池交換（デスクトップPC）
⑥	VPNをオフにして同期
⑦	ネットワークの修正
⑧	システムファイル修復
⑨	Windows修復（インプレース）