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【Windows】PCモニターのリフレッシュレート変更する方法を解説
はじめに
パソコンを使っていて「画面がカクつく」「動きが滑らかじゃない」と感じたことはありませんか？
そんな時に確認したいのが「リフレッシュレート」の設定です。
リフレッシュレートとは、モニターが1秒間に画面を書き換える回数のことを指します。単位は「Hz（ヘルツ）」で表され、60Hz・120Hz・144Hzなどがあります。数値が高いほど映像が滑らかになり、ゲームや動画視聴、マウス操作などが快適になります。
特にゲーミングモニターを使用している場合、高リフレッシュレートに対応していても、Windows側の設定が60Hzのままになっているケースは少なくありません。そのため、本来の性能を発揮できていないことがあります。
また、リフレッシュレートを変更することで、画面のちらつき改善や目の疲れ軽減につながる場合もあります。設定変更は数分で終わるため、パソコン初心者でも簡単に調整できます。
この記事では、WindowsでPCモニターのリフレッシュレートを変更する方法を、初心者向けにわかりやすく解説します。設定時の注意点や変更できない場合の対処法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
リフレッシュレートとは？
リフレッシュレートとは、モニターが1秒間に何回画面を書き換えるかを示す数値です。例えば60Hzなら1秒間に60回、144Hzなら1秒間に144回画面が更新されます。
この数値が高いほど映像が滑らかになり、マウスカーソルの移動やゲーム画面の動きが見やすくなります。特にFPSゲームやアクションゲームでは、高リフレッシュレート環境が重要視されています。
一般的なオフィス用モニターでは60Hzが主流ですが、最近では120Hzや144Hz、240Hzに対応した高性能モニターも増えています。動画編集やゲーム用途では高リフレッシュレートの恩恵を感じやすいでしょう。
ただし、モニターだけでなく、パソコン側や接続ケーブルも対応している必要があります。例えば古いHDMIケーブルを使用している場合、高リフレッシュレートに対応できないことがあります。
また、リフレッシュレートとフレームレートは似ていますが別物です。フレームレートはパソコン側が出力する映像枚数、リフレッシュレートはモニター側の更新回数を意味します。
まずは現在の設定を確認し、自分のモニター性能を正しく活かせているかチェックしてみましょう。
Windowsでリフレッシュレートを変更する方法
Windowsでは設定画面から簡単にリフレッシュレートを変更できます。
まず、デスクトップの何もない場所を右クリックし、「ディスプレイ設定」を開きます。次に画面を下へスクロールし、「ディスプレイの詳細設定」をクリックしてください。
すると現在接続されているモニター情報が表示されます。その中にある「リフレッシュレートを選択する」という項目を探しましょう。
プルダウンメニューを開くと、モニターが対応しているリフレッシュレート一覧が表示されます。例えば60Hz、120Hz、144Hzなどです。希望する数値を選択すれば設定完了です。
変更後、画面が一瞬暗転する場合がありますが正常な動作です。問題がなければそのまま設定を維持しましょう。
もし高いリフレッシュレートが表示されない場合は、モニター設定・ケーブル・グラフィックボードドライバーを確認してください。
特に144Hzモニターを使っているのに60Hzしか選べない場合、HDMIではなくDisplayPort接続が必要なケースがあります。
設定自体は非常に簡単なので、初めての方でも数分で変更できます。
リフレッシュレートを変更するメリット
リフレッシュレートを高くすると、画面表示がより滑らかになります。
最も分かりやすいのがマウスカーソルの動きです。60Hz環境と144Hz環境では、カーソル移動の滑らかさが大きく変わります。
また、ゲームプレイ時の映像も見やすくなります。FPSやレースゲームでは敵や背景の動きが滑らかになり、視認性向上につながります。
動画編集やスクロール操作でも残像感が減り、快適に作業できるようになります。長時間PCを使う人ほど違いを感じやすいでしょう。
さらに、高リフレッシュレートは目の疲れ軽減につながる場合があります。画面のちらつき感が減少し、自然な表示になるためです。
ただし、高リフレッシュレートはPCへの負荷も増えるため、古いパソコンでは性能不足になることがあります。
ノートPCの場合、バッテリー消費が増えるケースもあるため、用途に応じて切り替えるのがおすすめです。
ゲームをしない人でも、日常操作の快適さは向上するため、一度設定を見直してみる価値は十分あります。
リフレッシュレートを変更できない時の対処法
設定画面に高いリフレッシュレートが表示されない場合はいくつか原因があります。
まず確認したいのが接続ケーブルです。古いHDMIケーブルでは144Hzに対応できないことがあります。高リフレッシュレートを使う場合はDisplayPortやHDMI 2.0以上のケーブルを使用しましょう。
次に、モニター本体設定を確認してください。モニター側で高リフレッシュレートモードがオフになっている場合があります。
グラフィックボードドライバーの更新も重要です。古いドライバーでは正常に認識されないケースがあります。
また、ノートPCでは内蔵ディスプレイと外部モニターで設定可能なHz数が異なる場合があります。
ゲーム用モニターでも、解像度によって最大Hz数が制限されることがあります。例えば4K表示時は60Hzまでしか対応しないケースがあります。
そのほか、変換アダプター使用時に制限がかかる場合もあります。USB変換や古いアダプターは注意が必要です。
問題が解決しない場合は、モニター型番を調べて対応仕様を確認すると原因を特定しやすくなります。
まとめ
Windowsでは、ディスプレイ設定から簡単にリフレッシュレートを変更できます。高リフレッシュレートに設定することで、画面表示が滑らかになり、ゲームや日常操作の快適性が向上します。
特に144Hz以上のモニターを使用している場合、初期設定のまま60Hzになっていることも多いため、一度確認しておくのがおすすめです。
もし変更できない場合は、接続ケーブル・モニター設定・グラフィックドライバーを見直しましょう。環境によってはDisplayPort接続が必要な場合もあります。
設定は数分で終わるため、PC環境をより快適にしたい方はぜひ試してみてください。
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